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朝“问”健康丨寒潮来袭 收好这份“冬季养生指南”
太原大乐透中奖新闻网2026-06-12 06:23:24【医学的温度】3人已围观
简介首先，防肺部受寒，风寒感冒是冬季常见病，户外活动时要注意防寒保暖，避免着凉，每天早晚可用生理盐水洗鼻，有利于增强鼻黏膜的免疫力；防腰部受寒，可通过双手搓腰暖肾阳；防脚部受寒，可以多做踮脚运动、足部按摩 阿坝新闻网房产出售
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冬季北方天气干燥，袭收室内开暖气后温度较高，冬季建议每天保证足量饮水，养生少吃辛辣等易上火食物，可适当食用马蹄（荸荠）、冬瓜、甘蔗、莲藕、蜂蜜等，以达到生津润燥的作用。
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